De ce ai nevoie de discuri de fitness pentru o rutina completa de antrenament?

Discurile de fitness sunt greutățile de bază pentru antrenamentele cu gantere și haltere. Indiferent de obiectivele pe care le setezi, spațiul în care alegi să te antrenezi, condiția ta fizică sau nivelul de experiență dobândit, aceste accesorii versatile generează o listă extinsă de beneficii.

În acest articol, vom explora principalele 3 avantaje ale utilizării discurilor de fitness în cadrul antrenamentelor de forță, pentru a înțelege de ce sunt importante pentru performanța ta. Dacă ești interesat de integrarea unor exerciții cu discuri în rutina de antrenamente organizată acasă, poți comanda acum și online astfel de greutăți.

1. Dezvoltarea nivelurilor de masă și forță
Unul dintre cele mai evidente beneficii ale antrenamentelor cu discuri fitness este creșterea masei musculare. Există o mulțime de exerciții de forță pe care le poți realiza cu ajutorul acestor greutăți, de impact asupra dezvoltării mușchilor implicați în efort. Discurile fi utilizate individual (vezi foto) sau atașate de bare pentru haltere sau gantere.

Discurile fitness din oferta Gorilla Sports contribuie la stimularea fibrelor musculare, sub presiunea exercitată de manipularea acestor greutăți. Astfel, pe măsură ce mușchii se adaptează efortului crescut, tind să devină mai puternici. În plus, antrenamentele cu greutăți pot îmbunătăți densitatea osoasă, reducând riscul de osteoporoză.

2. Arderea grăsimilor și tonifierea corpului
Chiar dacă scopul principal al celor care fac sală este creșterea masei musculare, antrenamentele cu discuri sunt la fel de eficiente și pentru arderea grăsimilor. Prin creșterea masei musculare, este stimulată rata metabolică bazală. Asta înseamna că, la finalul unei sesiuni intense de efort fizic, organismul va arde mai multe calorii chiar și în repaus.

În plus, exercițiile compuse implică în efort un număr mare de grupe musculare, accelerând procesul de ardere a grăsimilor. Exercițiile compuse se pot concentra pe orice zonă a corpului. Pentru mușchii umerilor, mușchii bratelor și mușchii spatelui, poți comanda online chiar acum un set de 2 gantere cu discuri cromate 30 KG.

3. Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
Deși discurile fitness sunt asociate în primul rând cu antrenamentele de forță, ele pot fi utilizate și pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Efortul specific antrenamentelor cardio, ce pot fi realizate cu discuri de greutăți ușoare, stimulează accelerarea frecvenței cardiace și îmbunătățesc circulația sângelui.

În plus, antrenamentele cu greutăți mici sau reduse pot ajuta la controlul tensiunii arteriale și al nivelului de colesterol. Toate aceste îmbunătățiri la nivelul sănătății organismului, posibile cu ajutorul discurilor fitness, au impact asupra calității vieții tale. Te-ar putea interesa și un set gantere ciment cu discuri foarte stabile!

Discurile fitness sunt soluții de echipament extrem de importante pentru orice sportiv care merge la sală. Dacă vrei să te antrenezi acasă, descoperă oferta online și alege cele mai utile astfel de produse pentru nevoile tale. O alegere corectă a discurilor cu greutăți generează într-un scurt timp toate aceste beneficii pe care le-am analizat astăzi.

În mini sala de antrenamente de acasă, modul în care organizezi spațiul disponibil este esențial pentru nivelurile de confort și mobilitate pe care le poți atinge. Dacă ai ales să comanzi online discuri fitness, vezi și soluțiile pentru depozitarea lor în siguranță. Un suport de discuri sau de gantere simplifică astfel fiecare sesiune de antrenament!