Lunile de vara aduc in minte o stare de libertate si acel sentiment glorios ca orice este posibil. Zilele lungi si insorite au puterea de a-ti oferi un plus de energie si, implicit, de optimism. Chiar daca problemele si responsabilitatile zilnice sunt aceleasi, in timpul sezonului cald vezi viata cu alti ochi. Asa ca, daca si tu simti o nevoie crescuta de libertate, iti prezentam cateva dintre cele mai simple moduri in care o poti obtine.
1. Ia-ti o pauza
Stim ca ai responsabilitati si nu poti pleca, pur si simplu, atunci cand simti nevoia. Insa, daca ajungi intr-un punct in care care grijile te acapareaza sau ai o constanta stare de oboseala, atunci nu-ti ramane decat sa faci un efort pentru a te indeparta de cotidian. Fie ca este vorba despre o zi, un weekend sau o saptamana, deconectarea iti va fi benefica.
Alege sa te indepartezi de rutina zilnica si mergi intr-un mediu diferit. Fie ca vei pleca la mare, la munte, intr-un alt oras sau intr-o destinatie turistica indepartata, important este sa schimbi imprejurimile.
2. Incearca sporturile care iti potolesc setea de adrenalina
Atunci cand vrei sa scapi de rutina si iubesti sentimentul de libertate, dar pare ca nu l-ai mai simtit de ceva timp, una dintre cele mai simple modalitati este sa practici un sport. De exemplu, te poate ajuta sa te deconectezi o ora de jucat tenis cu prietenii sau o alergare de cativa kilometri intr-un parc. Insa, daca iti place adrenalina, sigur vei avea nevoie de ceva mai mult.
Daca ai permis de conducere categoria A, poti face o plimbare impreuna cu prietenii tai care detin motociclete. O alta idee este sa incerci unul din sporturile nautice (windsurfing, schi nautic, rafting ori kitesurfing) sau chiar sa sari cu parasuta. Indiferent ce vei alege, este important sa simt crescand cantitatea de energie.
3. Fa un detox digital
Pentru ca traim intr-o era digitala, vietile noastre sunt strans impletite cu tehnologia moderna. Ca vrem sau ca nu vrem, petrecem un numar ridicat de ore in prezenta telefonului mobil sau a laptopului, ceea ce poate avea efecte daunatoare asupra noastra. Ba, mai mult, acest lucru ne lasa tot mai putin timp pe care sa-l petrecem cu noi insine.
Propune-ti ca, de la o zi la alta, sa scurtezi timpul petrecut in fata televizorului, laptopului sau telefonului. Timpul pe care il salvezi iti recomandam sa ti-l petreci doar tu cu tine. Fie te reconectezi cu natura, fie te plimbi intr-un parc sau pe bulevardul preferat, important este sa stai cat mai mult timp departe de tehnologia moderna.
4. Invata sa spui „nu”
Intr-o lume care pare sa aprecieze doar persoanele cu o viata extrem de ocupata, stabilirea unor limite sanatoase si prioritizarea starii generale de bine devin lucruri primordiale in a-ti simplifica viata. Chiar daca la inceput poti simti un disconfort atunci cand refuzi pe cineva, vei descoperi in timp ca acest lucru poate fi un real ajutor. Mai exact, este un pas necesar in recuperarea timpului si a energiei.
Asadar, acorda-ti timp pentru a-ti evalua angajamentele si responsabilitatile. Identifica sarcinile care sunt consumatoare de timp si energie si gaseste cea mai buna cale pentru a le elimina, macar pe cele care nu sunt esentiale.
Urmand macar cateva dintre optiunile prezentate mai sus, te vei putea bucura de mai multa relaxare in acest sezon cald. Pe masura ce vei invata sa incetinesti ritmul vietii, vei descoperi tot mai multe modalitati de a-ti hrani nevoia de libertate, iar starea ta generala va fi imbunatatita.
Sursa foto: Shutterstock
